Automotywacja. Odkryj w sobie siłę działania

Recenzja książki Marzeny Jankowskiej i Beaty Wolfigiel „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę działania” Napisanie książki na temat szeroko pojętego samorozwoju to w dzisiejszych czasach przedsięwzięcie ryzykowne. W tradycyjnych i internetowych księgarniach znajduje się bardzo wiele pozycji na ten temat, z których duża część to banał lub półprawdy albo jedno i drugie. Rynek usług szkoleniowych dotyczących samorozwoju jest chyba najbardziej krzykliwą ofertą miraży. A jednak. Marzena Jankowska i Beata Wolfigiel napisały książkę, która jaśnieje rzetelnością a jednocześnie daje czytelnikowi wiele praktycznych wskazówek. Co decyduje o takiej ocenie? Autorki książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania” opierają się na dobrze zweryfikowanej wiedzy a nie subiektywnych poglądach tego czy innego guru od samorozwoju, którego celem jest najczęściej sprzedaż swoich usług. Znajdziemy w książce odwołania do teorii samo determinacji Roberta Deciego i Richarda Ryana – wciąż mało znanej, nowoczesnej koncepcji motywacji. Zobaczymy wykorzystanie popularnej koncepcji przepływu (flow), którą stworzył amerykański psycholog Mihalyi Csikszentmihalyi. Na szczególną uwagę zasługuje - bodaj pierwsze w języku polskim - tak szerokie omówienie koncepcji twardości psychicznej (Suzanne Kobasa i Salvatore Maddi). Ale książka nie stanowi przeglądu użytecznych koncepcji psychologicznych. Jest raczej zestawem ćwiczeń, rad, przykładów i zadań przydatnych ludziom, którzy chcą się rozwijać. Wspomniane koncepcje, jak i odwołania do prac wielu innych, znaczących psychologów stanowią teoretyczne zaplecze dla praktyki samorozwoju. Znajdziemy tu przykłady pracy nad samokontrolą, wprowadzaniem zmian w swoim życiu, radzeniem sobie z emocjami czy wytrwałością w realizacji celów. Z dużym prawdopodobieństwem można powiedzieć, że tematy te dotyczą większości ludzi. Książka jest napisana w poznawczym nurcie psychologii, który zakłada dużą rolę sposobu przetwarzania informacji o sobie i o świecie. Wiele propozycji pracy nad sobą (czy też ze sobą) polega na uświadomieniu sobie sposobu interpretacji zdarzeń, który wywołuje różne emocje i zachowania. Jednak autorki pokazują także inną drogę samorozwoju, która swoimi korzeniami sięga tradycji Wschodu. Chodzi o trening uważności oparty na medytacji. Jak się okazuje, współczesne badania nad mózgiem potwierdzają skuteczność tego rodzaju praktyk. Książka Marzeny Jankowskiej i Beaty Wolfigiel jest ważna nie tylko dla osób poszukujących narzędzi samorozwoju. Praca stanowi także cenne źródło wiedzy, ćwiczeń i inspiracji dla trenerów. Zapraszam do czytania. Sławomir Jarmuż

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments